Wie kommst du im Alltag klar mit Stress, Überreizung und Erschöpfung?
Was mir persönlich dabei hilft, achtsam mit mir zu sein, erfährst du heute.
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Und du? Was funktioniert für dich am besten?
▶ Achtsamkeit? 💎
▶ Meditation? 🧘🏻♂️
▶ Morgenseiten (oder Journal/Tagebuch) schreiben? ✍🏻
▶ Oder ganz was anderes? 👽
Ich lade dich ein, deine Achtsamkeitspraxis mit uns in den Kommentaren zu teilen. Inspiriere damit andere, anzufangen oder oder dranzubleiben. 💬
Zum Weiterlesen
- [1] Better Than Meditation: Blogpost
- [2] Habit Tracker (Variante mit 7 Tagen) von Karina Stolz
P.S.: 30 Minuten am Tag nur für mich⁉️ Ja, das geht: Zum Beispiel durch konsequentes Entrümpeln meiner Social Media-Kanäle und anderer Zeitfresser konnte ich mir diesen Freiraum verschaffen.
Braucht man wirklich einen Minigolfschläger, um in wenigen Tagen mit mehreren Menschen gemeinsam ein Buch zu schreiben? Die Antwort auf diese Frage und weitere Erkenntnisse, Erfahrungen und Eindrücke aus dem Book Sprint „Perspektiven der Agilität“ vom 15.–18. November 2018 im ZKM Karlsruhe gibt’s in diesem Beitrag.
Vom Experiment zum Experten: Immer wieder erreichen mich Anfragen, ob ich als Experte für irgendwas ein Experteninterview geben kann. Das mache ich gerne – ohne zu wissen, ob ich Experte bin, oder ob es doch nur (wieder) zum 
Das Leben ist voller (scheinbarer) Widersprüche – ebenso wie die deutsche Sprache, die uns den Ausdruck des „beredsamen Schweigens“ (EDIT: genau genommen heißt es “beredtes Schweigen”) geschenkt hat: Oft sagen Blicke, Gestik und Mimik im Miteinander mehr als tausend Worte. Denn gemäß dem Grundsatz „man kann nicht nicht kommunizieren“ gibt es auch ohne Sprache jede Menge auf zwischenmenschlicher Ebene zu (miss)verstehen. Oder anders gesagt:
Gemeinsam zu schreiben ist superschön und superanstrengend zugleich. Außerdem kann praktisch jeder schreiben, und trotzdem will es häufig nicht gelingen. Diese Widersprüche gilt es auszuhalten – beim literarischen Schreiben wie bei der Technikredaktion in einem agilen Umfeld. Da hilft nur eines: Weiterschreiben! Dies und mehr in diesem Beitrag
Die leere Seite des Editors ist blütenweiß, die kalte Februarnacht da draußen ist schwarz und der Kopf ist voller bunter, herumflatternder Ideen. Das sind die Zutaten für einen Text, der bei einer Schreibnacht entsteht. Doch erst durch clevere Selbstüberlistung gemeinsam mit anderen Gleichgesinnten geschieht etwas zauberhaftes. Ein Erlebnisbericht
Gemeinsam mit Gießener Studierenden wagte ich in diesem Wintersemester ein Experiment: Wir entwickelten mit kollaborativen Werkzeugen und jeder Menge Spaß ein technisches Hilfe-Topic – und zwar in Echtzeit. Ein Laborbericht