Wie kommst du im Alltag klar mit Stress, Überreizung und Erschöpfung?
Was mir persönlich dabei hilft, achtsam mit mir zu sein, erfährst du heute.
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Und du? Was funktioniert für dich am besten?
▶ Achtsamkeit? 💎
▶ Meditation? 🧘🏻♂️
▶ Morgenseiten (oder Journal/Tagebuch) schreiben? ✍🏻
▶ Oder ganz was anderes? 👽
Ich lade dich ein, deine Achtsamkeitspraxis mit uns in den Kommentaren zu teilen. Inspiriere damit andere, anzufangen oder oder dranzubleiben. 💬
Zum Weiterlesen
- [1] Better Than Meditation: Blogpost
- [2] Habit Tracker (Variante mit 7 Tagen) von Karina Stolz
P.S.: 30 Minuten am Tag nur für mich⁉️ Ja, das geht: Zum Beispiel durch konsequentes Entrümpeln meiner Social Media-Kanäle und anderer Zeitfresser konnte ich mir diesen Freiraum verschaffen.